Als je geen beweging maakt met gewichtsverlies, zijn daar oorzaken voor. Als je in deze situatie bent, vraag dan hulp bij een ervaringsdeskundige. Hij zal je helpen met het visualiseren en het opmaken van een haalbaar doel. In mijn ervaring ben ik deze 7 dingen tegengekomen die de vetverbranding vertragen.
1. Wilskracht is nodig als je het lichaam van je dromen wil krijgen. Er zullen tegenslagen langs de weg komen. De juiste begeleiding en werkwijze zullen je al een heel eind op weg helpen met het bereiken van je doel.
2. Angst voor afgang. Velen van jullie hebben al geprobeerd kilo’s kwijt te raken te krijgen. Wanneer angst of diepe frustratie sluipt, kan het je verhinderenom je doelen te behalen. Het is moeilijk om te blijven proberen. Het is gemakkelijker om te stoppen.De sleutel tot gewichtsverlies is niet per se gericht op een specifiek nummer op de weegschaal. Zorg ervoor dat je doelen specifiek, meetbaar en haalbaar zijn !
3. Een laag gevoel van eigenwaarde stopt veel mensen met het bereiken van hun doelen. Dit heeft invloed op ieder domein van het leven. Het gevoel van eigenwaarde, zelfvertrouwen, zelfbeeld … zijn het trio dat de belangrijkste invloed op iemands welzijn en pret in het leven kan hebben.”
4. Het behalen van gewichtsverliesdoelen is hard en slim werken. Het duurt langer om je lichaam te transformeren naar slank en fit met regelmatige krachttraining, cardio-oefening en gezonde voedingsgewoonten. Helaas zijn er veel die het niet echt willen. Televisie infomercials maken gebruik van deze manier van denken , door het maken van snel gewichtsverlies programma’s die nooit werken op lange termijn.
5. Velen zijn niet bereid om slechte voedingsgewoonten voor de lange termijn te veranderen. Ieder kan wel op een gekke 10-daagse honger dieet gaan !
6. Sommigen verliezen het vertrouwen in de methoden. Velen van jullie hebben vetverlies methodes die niet zo goed werken door pillen, pleisters, poeders, enz…. .
7. Doe je programma niet alleen. Uit onderzoek is gebleken dat sociale steun belangrijk is als je je doelen wilt bereiken. Personal trainers en Bootcamps zijn goede voorbeelden van sociale steun die echt werken
Onderneem elke dag stappen om je doelen te bereiken. Zelfs als je vandaag een stapje terug doet, zal het je morgen niet stoppen met een gigantische stap voorts te doen. Je moet eerlijk zijn met jezelf als je gewichtsdoelen stelt. Soms doet de waarheid pijn en dat mag !
Gewoon jou daadkracht en het krijgen van de juiste steun zal je helpen je doel te bereiken.
